Η ατομική ψυχοθεραπεία απευθύνεται σε όλους εσάς που θέλετε να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας ουσιαστικά και αποτελεσματικά και να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα που σας απασχολούν. Στηρίζεται στη δυαδική σχέση που θα αναπτύξετε με το θεραπευτή και προστατεύεται από το επαγγελματικό απόρρητο, όπως και όλες οι μορφές ψυχοθεραπείας.
Με την ατομική θεραπεία μπορείτε να αντιμετωπίσετε καταστάσεις όπως:
- χαμηλή αυτοεκτίμηση,
- φοβίες,
- στρες και κρίσεις πανικού,
- αναποφασιστικότητα και έλλειψη διεκδικητικής συμπεριφοράς,
- κατάθλιψη, ψυχώσεις και άλλες ψυχικές διαταραχές,
- σκέψεις αυτοκτονίας,
- προβλήματα στις προσωπικές και οικογενειακές σχέσεις σας ή στον εργασιακό χώρο,
- σεξουαλικά προβλήματα και
- όλα εκείνα που δεν έχετε κατορθώσει να αντιμετωπίσετε μόνοι σας, αφού συχνά η θέληση δεν αρκεί, χρειάζεται και ο κατάλληλος τρόπος.
Κάθε συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά και το μοντέλο ψυχοθεραπείας που ακολουθώ είναι το γνωσιακό με συνθετικά στοιχεία ψυχοθεραπείας. Μέσω αυτής της προσέγγισης μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε και ερμηνεύετε τα γεγονότα τροποποιώντας τη συμπεριφορά σας και πετυχαίνοντας τους στόχους σας ώστε:
- να πιστεύετε στον εαυτό σας και στις δυνατότητες που διαθέτετε,
- να στηρίζεστε στα πόδια σας και αποφασίζετε για τη ζωή σας,
- να αποκτήσετε υγιείς και ουσιαστικές διαπροσωπικές σχέσεις,
- να διαχειρίζεστε το στρες σας,
- να αποκτήσετε ηρεμία και αισιοδοξία για τη ζωή,
- να μάθετε να λύνετε μόνοι σας τα προβλήματά σας, ακόμα και αν αυτά μοιάζουν ανυπέρβλητα,
- να σκέφτεστε και τις δικές σας επιθυμίες και να τις εκφράζετε σωστά.
Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που χρειάζεται χρόνο, αλλά όχι τόσο όσο παρεξηγημένα πιστεύουν πολλοί. Σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα θα έχετε πετύχει τις βάσεις για μία αποτελεσματική αλλαγή (τα πάντα βέβαια εξαρτώνται από τη δική σας προσπάθεια και τη σοβαρότητα όσων σας απασχολούν). Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν η ψυχοθεραπεία να αποτελεί μία διαδικασία ετών, επειδή αντιλαμβάνονται ότι τους βοηθάει να αναπτύσουν την προσωπικότητά τους και τους υποκινεί να γίνονται καλύτεροι.