10 συμβουλές για την αυτοπεποίθησή σας

Αμφιβάλετε για τις δυνατότητες που έχετε; Διστάζετε να δοκιμάσετε κάτι καινούργιο επειδή πιστεύετε ότι είναι 'πολύ' για εσάς; Ενισχύστε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας με απλές συμβουλές που μπορείτε επιτυχημένα να εφαρμόσετε. Να θυμάστε πως αυτά που μας φαίνονται αυτονόητα συχνά είναι αυτά που ξεχνάμε ή αναβάλουμε να κάνουμε πράξη.

Πιστέψτε σε εσάς

1. Διαχειριστείτε το στρες και βρείτε λύσεις στα προβλήματά σας. Οι αναβολές πλήττουν την αυτοπεποίθησή σας.
2. Εντοπίστε και αλλάξετε τις αρνητικές σκέψεις που κάνετε για τον εαυτό σας.
3. Ενισχύστε και επιβραβεύστε τον εαυτό σας για την προσπάθεια που καταβάλετε. Μην αξιολογείτε μόνο το αποτέλεσμα.
4. Δώστε έμφαση στις ικανότητες που έχετε και ενισχύστε τις δυνατότητές σας.
5. Εκτιμήστε τις επιτυχίες σας. Είναι περισσότερες από όσες πιστεύετε και θα το διαπιστώσετε αν ρωτήσετε τους δικούς σας ανθρώπους.
6. Μη συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Έχετε τα δικά σας προτερήματα που σας κάνουν μοναδικούς.
7. Να θεωρείτε τις εμπειρίες που ζείτε και τα λάθη που κάνετε ως ευκαιρίες ανάπτυξης και βελτίωσης.
8. Κάνετε την αυτοκριτική σας προκειμένου να διορθώσετε τα λάθη σας κι όχι για να κατηγορήσετε και να ενοχοποιείτε τον εαυτό σας.
9. Αξιολογείστε τον εαυτό σας σύμφωνα με τη δική σας γνώμη και όχι με όσα πιστεύουν οι άλλοι για εσάς.
10. Κάνετε αυτοανάλυση ή απευθυνθείτε σε έναν ειδικό προκειμένου να γνωρίσετε τον εαυτό σας βαθύτερα και να βελτιώσετε τη ποιότητα της ζωής σας.